NOMOFOBIA, la adicción del siglo XXI.
Por Andrea Ortiz.
La nomofobia es la nueva enfermedad que ataca el siglo XXI, pero, qué es la nomofobia y que la provoca.
El término proviene del anglicismo "no-mobile-phone-phobia" y hace referencia a esa dependencia a los dispositivos electrónicos.
¿Alguna vez has sentido ansiedad al desconectarte de tu celular? Esa es una de las características de una persona que padece de esta fobia, el miedo irracional de quedarte sin tu dispositivo móvil, o cuando algo o alguien te impide interactuar con tu celular.
La ansiedad se apodera de las personas con esta fobia cuando se quedan sin celular, se les acaba la batería, se quedan sin señal, o sin crédito.
Un nomofobico podría desistir de compromisos personales a causa del teléfono, ya que en su mente, la prioridad está en el celular y en estar al pendiente de correos, llamadas, mensajes y cualquier otro tipo de notificación.
Estos son los síntomas que presenta un nomofobico:
Si te identificas con estos síntomas, te recomendamos que tomes las siguientes medidas:
- Ansiedad.
- Taquicardia.
- Pensamientos obsesivos.
- Dolor de cabeza.
- Dolor de estómago.
Si te identificas con estos síntomas, te recomendamos que tomes las siguientes medidas:
- Apagar el teléfono por las noches.
- Evitar su uso en momentos familiares.
- Si tienes hijos, evita que pasen largos periodos de tiempo con dispositivos móviles y electrónicos.
- Establecer horarios.
- Buscar ayuda psicológica, en caso de que lo creas conveniente.